معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، تختلف دقات القلب الطبيعية بين الأفراد وقد تتأثر بالعمر واللياقة البدنية والصحة العامة، ودقات القلب يمكن استخدامها لتقييم مستوى اللياقة البدنية، فعند ممارسة النشاط البدني، تزداد دقات القلب لتلبية الاحتياجات الأيضية وتوفير الأكسجين للأنسجة، وكلما كانت دقات القلب أقل في حالة الراحة وأعلى أثناء النشاط البدني، كانت اللياقة البدنية أعلى، وسنتحدث عبر هذه المقالة عن معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر.
معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر
يتغير معدل دقات القلب الطبيعي بناءً على العمر، وهناك نطاق طبيعي متوقع لدقات القلب في حالة الراحة للأعمار المختلفة، وفيما يلي متوسط معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر:
- الأطفال حديثي الولادة (أقل من شهر): 70-190 نبضة في الدقيقة.
- أما الرضع (1-11 شهراً): 80-160 نبضة في الدقيقة.
- بينما الأطفال الصغار (1-2 سنة): 80-130 نبضة في الدقيقة.
- والأطفال (3-4 سنوات): 80-120 نبضة في الدقيقة.
- ومعدل الأطفال الصغار (5-6 سنوات): 75-115 نبضة في الدقيقة.
- أما الأطفال (7-9 سنوات): 70-110 نبضة في الدقيقة.
- وكذلك الأطفال (10-14 سنة): 60-105 نبضة في الدقيقة.
- أما المراهقين والبالغين: 60-100 نبضة في الدقيقة.
شاهد أيضا: كم تكلفة زراعة القلب في السعودية
معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب العمر
يختلف معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء بناءً على العمر، وهناك تقديرات عامة لمعدل ضربات القلب الطبيعي في حالة الراحة للنساء في مختلف مراحل العمر، وفيما يلي متوسط معدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب العمر:
- خلال الراحة: 60-100 نبضة في الدقيقة.
- في عمر 25 عامًا: من 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- وفي عمر الثلاثين: 95 – 162 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- أما في الخامسة والثلاثين: 93 – 157 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- وكذلك في الأربعين من العمر: 90 – 153 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- وفي عمر الخامسة والأربعين: 88 – 149 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- وإذا كان عمرك خمسين: 85 – 145 في الدقيقة.
- وفي الخامسة والخمسين من العمر: 83 – 140 نبضة في الدقيقة.
- وكذلك في الستين من العمر: بين 80 – 136 نبضة في الدقيقة الواحدة.
- وفي عمر الخامسة والستين: من 78 – 132 نبضة في الدقيقة.
- وسن السبعين وما فوق: 75 – 128 نبضة في الدقيقة الواحدة.
شاهد أيضا: هل الربو يؤثر على القلب
8 عوامل تؤثر على معدل نبضات القلب
هناك عدة عوامل تؤثر على معدل نبضات القلب، مثل النشاط البدني، حيث إن مستوى النشاط البدني والتمرين قد يؤثر على معدل نبضات القلب، وعندما تمارس النشاط البدني أو تمرن جسمك، ترتفع نبضات قلبك لضخ الدم وتوفير الأكسجين إلى العضلات.
- وبممارسة النشاط البدني بانتظام، يمكن أن تنخفض معدل نبضات القلب في حالة الراحة نتيجة لتحسين اللياقة البدنية.
- كما يعتبر العمر عاملاً مؤثرًا على معدل نبضات القلب.
- وبشكل عام، ينخفض معدل نبضات القلب بمرور الوقت، حيث يكون أقل في البالغين الأكبر سنًا مقارنة بالشباب.
- وقد يكون هناك اختلاف في معدل نبضات القلب بين الرجال والنساء.
- وعلى الرغم من أن الاختلاف ليس كبيرًا، إلا أن النساء غالبًا ما يكون لديهن معدل نبضات قلب أعلى بقليل مقارنة بالرجال.
- والعواطف المرتفعة والتوتر النفسي قد يؤديان إلى زيادة مؤقتة في معدل نبضات القلب.
- حيث يمكن أن يكون للتوتر والقلق والضغوط النفسية تأثير مؤقت على النبضات القلبية.
- وبعض الحالات الصحية مثل الحمى، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، واضطرابات الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر على معدل نبضات القلب.
معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر للرجال
نوضح لكم متوسط معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر للرجال، حيث إنه عند الأطفال حديثي الولادة (أقل من شهر) فالمعدل لديهم من 100-160 نبضة في الدقيقة:
- الرضع (1-11 شهراً): 90-160 نبضة في الدقيقة.
- الأطفال الصغار (1-2 سنة): 80-130 نبضة في الدقيقة.
- أما الأطفال (3-4 سنوات): 80-120 نبضة في الدقيقة.
- بينما الأطفال الصغار (5-6 سنوات): 75-115 نبضة في الدقيقة.
- الأطفال (7-9 سنوات): 70-110 نبضة في الدقيقة.
- الأطفال (10-14 سنة): 60-105 نبضة في الدقيقة.
- المراهقين والبالغين: 60-100 نبضة في الدقيقة.
معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن
مع تقدم في العمر، يمكن أن يتغير معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن، وعموما يميل معدل ضربات القلب إلى التراجع قليلاً مع التقدم في العمر، إلا أنه من الصعب تحديد معدل ضربات القلب الطبيعي بشكل دقيق لأنه يمكن أن يتأثر بعوامل متعددة:
- بصفة عامة، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن بين 60-100 نبضة في الدقيقة.
- وهذا يعتمد على الصحة العامة واللياقة البدنية للفرد.
- كما إن بعض الأشخاص الأكبر سنًا قد يكون لديهم معدل نبضات قلب أقل من ذلك النطاق، ولكنه قد يكون طبيعيًا بالنسبة لهم.
- يجب أن تؤخذ في الاعتبار الحالة الصحية العامة للشخص ووجود أي حالات صحية أو عوامل خاصة قد تؤثر على معدل ضربات القلب.
- ومن المهم أن يستشير الشخص الطبيب للحصول على تقييم دقيق وتوجيهات صحيحة بناءً على حالته الصحية الفردية.
إلى هنا انتهينا من هذا المقال، وكان عن معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر، وذكرنا فيه أهم المعلومات والتفاصيل عن معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن، وعن معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر للرجال، ومعدل ضربات القلب الطبيعي للنساء حسب العمر.
تجارب ناجحة قد تهمك