الإثنين , 11 ديسمبر 2017

صحة

مخاطر المكملات الغذائية على الصحة

مخاطر المكملات الغذائية على الصحة

هناك العديد من الشباب اللذين دفعهم الحماس الشديد تجاه بناء العضلات و حب الحصول على جسم رياضى مميز الى التوجه الى المكملات الغذائية، تلك المكملات هى عبارة عن بروتينات ليست معروفة المصدر وتكاد تكون غير صحية بالمرة، وتؤثر سلبيا على صحة الأفراد على المدى البعيد، ولكن يرجع الهدف الأساسى من استخدام هذه المكملات الغذائية الى تحقيق الربح من قبل المصنعين …

أكمل القراءة »

فوائد النعناع الأخضر

فوائد النعناع الأخضر

النعناع هو عشبه مصنفة علي أنها من الأعشاب معمرة والسبب وراء ذلك يكمن في رائحة النعناع النفاذة القوية، وللنعناع أنواع كثيرة كالنعناع البري والمائي والأسترالي والأسيوي والهش، وتتم زراعته في بلاد كثيرة ومناطق متفرقة لكن ينتشر بكثرة في المناطق المعتدلة مثل أوروبا وآسيا. ويمكن لورقة واحدة من هذا النبات أن تضفي علي كوب الشاي نكهة مميزة ومذاقاً رائعاً و سنتعرف …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء

فوائد شرب الماء

نتحدث في هذه المقالة عن أهمية و فوائد شرب الماء حيث لا يدرك أغلبية الناس أن الماء هو أساس الوجود وأساس الحياة للإنسان والكوكب الذي نعيش فيه.. قال تعالى “وجعلنا من الماء كل شيء حي أفلا يؤمنون“ يعدّ الماء من أهمّ الأشياء الّتي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بوظائفه وأعماله المختلفة، فلماذا يحتاج الجسم إلى الماء؟ وما هي الكميّات اليوميّة المناسبة …

أكمل القراءة »

طرق خفض حرارة الاطفال

طرق خفض حرارة الاطفال

تعتبر حرارة الاطفال عندما ترتفع مؤشراً خطر على صحّة الطفل لذلك يجب العمل فوراً على خفض حرارة الطفل لأنّ الطفل إذا إرتفعت درجة حرارته سوف يتعرّض للإصابة بالشلل و الحصبة و الموت إن لم تخفض بالحال لذلك عند تخفيض درجة حرارة الطفل نتّبع ما يساعد على خفض الحرارة. طرق سريعة ونافعة لتخفيض حرارة الاطفال من المناسب أن نمسح جسم الطفل وخاصة …

أكمل القراءة »

الصحة النفسية وتأثيرها على حياة الانسان

الصحة النفسية وتأثيرها على حياة الانسان

تعتبر الصحة النفسية بمثابة سعادة غير منتهية للإنسان فبها يستطيع ان يعيش حياة هانئة بدون مشاكل وتكوين علاقات صادقة مع الآخرين وكذلك قدرته على العودة إلى حالته الطبيعية بعد التعرض لأي صدمة أو ضغط نفسي. الصحة النفسية جزء مكمل للصحة العامة، إن عالم اليوم مليء بالضغوط النفسية والاجتماعية والانفعالات المستمرة والتي قد تؤثر على صحة الإنسان سواء الجسدية أو النفسية …

أكمل القراءة »

غازات البطن، تعرف على مسببات و علاج غازات البطن

تعرف على مسببات و علاج غازات البطن

نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون من آلام ناتجة عن غازات البطن السيئة والتي تحول دون ممارستهم لنشاطاتهم اليومية بشكل مريح ولائق. قبل الحديث عن طرائق علاج هذا الأمر، يجب أن نتوقف أولا عند أهم مسبباته.. مسببات غازات البطن فغالبا ما يكون السبب الرئيسي وراء إصابة الفرد بتراكم غازات البطن هو تراكم الهواء بداخل جسم الإنسان أو بالأحرى في الأمعاء، وهذا ناتج بشكل …

أكمل القراءة »

فوائد وأضرار الكافيين

فوائد وأضرار الكافيين

تاريخ الكافيين.. كثيرة هي المواد التي تحتوي على الكافيين ، هذا الأخير ذو تأثير نفسي من درجة أولى، يستعمله الإنسان غالبا من أجل السهر أو عدم النوم باكرا، وقد استعمله الإنسان كثيرا سابقا، بل منذ قديم الزمان، حيث كانوا يبذلون جهدا كبيرا ويتعبون كثيرا، لذا كانوا يتناولون هذه المادة من أجل أن تمدهم بالطاقة وتجعلهم أكثر نشاطا وحيوية، واستمرارية مادة …

أكمل القراءة »

تعرف على أسرار وفوائد الشوكولاته

تعرف على أسرار وفوائد الشوكولاته

من منا لا يحب الشوكولاته فهناك من يستمتع كثيرا أثناء تناولها ،فإضافة إلى هذا الاستمتاع بالأكل فهناك أيضا فوائد صحية ونفسية كثيرة جدا لـ الشوكولاته، فهي مناسبة لجميع الأعمار والأجناس، فالجميع تقريبا يحبونها، فهي رمز للتأخي والمحبة ،حيث يمكن تقديمها على شكل هدية لشخص غالي على القلب، فهي رمزية، لكنها قد تعني الكثير. فوائد الشوكولاته الصحية للشوكولاته فوائد عديدة حيث …

أكمل القراءة »

الرضاعة الطبيعية، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل

الرضاعة الطبيعية

لا أحد ينفي مدى ضرورة وأهمية الرضاعة الطبيعية بالنسبة للطفل الرضيع ،فليس هناك حليب في هذا العالم بنفس مزايا وفوائد حليب الأم. الرضاعة الطبيعية أساس لنمو سليم وصحي للطفل.. وسنحاول من خلال مقالتنا أن نقوم بذكر أهم الفوائد التي يتميز بها هذا الحليب، حليب الرضاعة الطبيعية عن غيره ومدى قدرته على حماية الطفل والأم أيضا ،أجل حتى الأم يمكنها الاستفادة …

أكمل القراءة »

ثلاث دقائق فقط من الممارسة المكثفة في الأسبوع لتحسين لياقتك البدنية

ثلاث دقائق فقط من الممارسة المكثفة في الأسبوع لتحسين لياقتك البدنية

في الاستيقاظ باكرًا، انطلق إلى العمل بإعداد الحم المقدَّد، ثم صخب المنزل على العشاء. حتى وإن كان في غير وقت فعالية التمارين الرياضية – ولا سيما إذا أنت أدركت أنَّك تريد وقتاً للراحة ؟ حسنًا, لدينا أخبار جيدة لهؤلاء الذين يقومون بتمرينات رياضية نصف ساعة يوميًا, من هو خارج هذا السؤال : يمكنك تحسين لياقتك البدنية والصحة بعد دقيقة واحدة …

أكمل القراءة »